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喝果汁的好处


发表日期:2012-3-9  人气:1122     录入:188体育平台

果汁来自水果的液体部分。根据国家标准,果汁饮品分为纯果汁、果汁饮料和果味饮料三种。只有果汁含量达到100%才能叫果汁、纯果汁或100%纯果汁。果汁饮料是在果汁中加入水、糖液等调制而成的,要求果汁含量不低于10%,果味饮料则要求果汁含量不低于5%。后两种果汁含量较少,并且添加了香精、人工色素等添加剂,不如纯果汁营养价值高。所以,最好选择纯果汁,它最大限度地保留了鲜果中的各种营养成分,不仅能让我们享受到天然果品的香味,同时还能保证丰富的营养,适宜每天饮用。
如今越来越多的家庭购置了榨汁机,188比分随时喝到新鲜的水果汁已经是很方便的事了。不过也有营养专家提醒,水果榨汁后,摈弃了新鲜水果中富含的纤维素,这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。所以,除了牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用营养更全面。

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